RELATIONS TOXIQUES

QU'EST-CE QU'UNE PERSONNE TOXIQUE?

( Partie 1)

🧘‍♀️ Conscientes

ou inconscientes du mal qu'elles font autour d'elles, il est important de la reconnaître et de s'en protéger.

Il est également important de savoir qu'il existe plusieurs profils de personnes toxiques.

Définir une personne toxique se fait au regard de votre propre seuil de tolérance vis-à-vis des agissements qu’elle a envers vous.

Cela signifie qu'une personne toxique peut l'être pour vous, envers vous, mais pas pour une autre personne, ni envers une autre personne.

Cela signifie aussi, qu'une personne sera plus ouvertement et plus facilement toxique dans l'intimité, dans le couple, au sein d'une relation par exemple et qu'elle n'exposera pas ou moins sa toxicité en public ou avec ses amis, son entourage.

Il est donc important de rester vigilant et d'analyser vos ressentis , ce qui vous met dans un état de stress et vous parait inconfortable, anormal à vos yeux et parfois aux yeux des autres.

Faites-vous confiance .

C'est important .

Si vous estimez qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec cette personne, faites-vous confiance, qu'il s'agisse d'amis, de collègues de travail, de partenaires amoureux, de parents ...

🧘‍♀️ Voici quelques exemples illustrant chacun des comportements et des attitudes d'une personne toxique :

👉 DES CRITIQUES CONSTANTES :

* Par exemple * : ⤵️

" Tu ne fais jamais rien de bien " ou

" Pourquoi es-tu toujours en retard ? "

ou

" Ça prouve que tu ne te soucies pas de moi."

ou

" Tu fais du sport, mais je ne vois pas de résultats sur ton apparence physique hors tu sais très bien que je n'aime pas les personnes enrobées " .

ou

" Tu devrais t'habiller autrement "

ou

" Je ne peux pas accepter, ni imaginer que tu puisses penser, agir ainsi."

ou

" Je n'aime pas les personnes de petite taille, il te manque quelques centimètres, et à un centimètre près, je ne t'aurai jamais courtisé ."

Ces critiques peuvent être faites sur des aspects tels que votre apparence, vos choix de vie, vos compétences professionnelles ou même vos relations.

👉 LE CONTRÔLE :

* Par exemple * : ⤵️

" Tu devrais porter ce short pour la soirée électro "

ou

" Ne parle pas à cette personne, je ne l'aime pas et tu le sais ."

ou

" Je veux savoir où tu vas et ce que tu fais "

ou

" Tu ne m'as pas répondu hier ? Tu sais pourtant combien cela compte pour moi ."

⚠️ Une personne contrôlante essaie souvent de dicter vos choix ou vos interactions en s’immisçant dans vos décisions personnelles.

👉 LA MANIPULATION ÉMOTIONNELLE:

➡️ Par exemple * : ⤵️

" Si tu m'aimais vraiment, tu ferais ça pour moi "

ou

" J'ai agi ainsi pour te tester, pour voir si tu tenais à moi "

ou

" Tout le monde t'aime et t'apprécie plus que moi, tu ne sais même pas combien ça me fait du mal."

ou

" Je ne sais pas de quoi tu parles.Tu as dû l'imaginer. "

ou

" Tu es parano, tu es dramatique, tu ne comprends pas, personne d'autres ne pense ça ... tu me fais ça à moi ... seulement si tu ... c'est de ta faute ... je n'ai jamais dit ça.."

ou

" Je te préviens, si tu agis ainsi, tu ne me verras plus jamais "... si tu agis ainsi je ferai ci ou ça ...

⚠️ Cela consiste à utiliser vos émotions contre vous pour obtenir ce qu'elle veut, en jouant sur la culpabilité ou la peur.

👉 LE MÉPRIS :

➡️ Par exemple * : ⤵️

" Tu es vraiment ridicule pour penser ça , c'est indigne de toi "

ou

"Je ne peux pas croire que tu aies fait ça, même un enfant ferait mieux."

ou

" Une personne comme toi, aussi vertueuse que toi ne devrait pas agir comme ça.

C'est indigne de toi ".

ou

" Tu n'as pas à être ici, ta place n'est pas ici , tu mérites moins bien ... "

⚠️ Ce comportement consiste à dévaloriser l'autre personne, à montrer qu'on la considère comme inférieure ou insensée.

👉 LE MANQUE D'EMPATHIE :

➡️ Par exemple * : ⤵️

" Pourquoi es-tu si triste ?

Ce n'est pas si grave que ça."

ou

" Ça n’a pas d’importance que tu sois fatigué, j'ai besoin de toi maintenant."

ou

" Tu n'as que ce que tu mérites ".

ou

" Je ne peux pas envisager que tu puisses être atteint par ça ... c'est ça ou rien ..."

⚠️ Une personne sans empathie ne reconnaît pas ou ne valide pas les émotions des autres, ce qui peut conduire à des sentiments d'isolement ou de découragement chez la personne affectée.

🧘‍♀️ Ces comportements peuvent causer du stress, de l'anxiété et une baisse de l'estime de soi chez ceux qui les côtoient.

Pris isolément ou ensemble, ils peuvent créer une dynamique relationnelle nuisible et faire que la personne ciblée se sente mal dans sa peau, squizzée ou constamment sur la défensive.

Si vous reconnaissez ces signes dans une relation, il peut être utile de réfléchir à la façon dont cela vous affecte et à envisager d'établir des limites.

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ QU'EST-CE QU’UNE PERSONNE TOXIQUE ?

( Partie 2 )

🧘‍♀️ Les profils les plus courants :

👉 Le manipulateur :

Cette personne utilise des techniques de manipulation pour contrôler les autres.

Elle peut jouer sur les émotions et la culpabilité pour obtenir ce qu'elle veut.

👉 Le critique constant :

Ce type de personne critique systématiquement les autres, souvent en minimisant leurs accomplissements ou en se moquant de leurs défauts, ce qui peut nuire à l'estime de soi.

👉 Le victimisateur :

Toujours en position de victime, cette personne s'arrange pour attirer la sympathie des autres et utilise cette position pour échapper à ses responsabilités ou pour manipuler les autres.

👉 Le narcissique :

Axé sur lui-même, le narcissique a souvent besoin d'admiration et peut manquer d'empathie pour les autres.

Il se sent supérieur et traite les autres comme s'ils étaient inférieurs.

👉 Le jaloux :

Ce profil ressent de la jalousie envers les succès ou la joie des autres, il peut donc saboter les relations par des comportements négatifs ou des commentaires désobligeants.

👉 Le pessimiste chronique :

Cette personne a une vision négative de tout et peut décourager les autres par son attitude.

Son pessimisme peut être contagieux et démoralisant.

👉 L'ennuyeux :

Toujours en train de se plaindre ou de drainer l'énergie des autres, l'ennuyeux peut rendre les interactions épuisantes et désagréables.

🧘‍♀️ Reconnaître ces comportements peut aider à gérer ou à limiter l'impact des personnes toxiques dans votre vie.

🧘‍♀️ Les personnes toxiques peuvent également avoir des traits associés à différents types de personnalités.

👉 LA PERSONNALITÉ NARCISSIQUE .

" Traits principaux " :

Un besoin excessif d'admiration, un manque d'empathie et une obsession pour son propre statut et ses réalisations.

" Comportement toxique " :

Elles cherchent souvent à manipuler et à contrôler les autres, en portant un regard critique sur ceux qui ne les admirent pas.

Elles peuvent rendre leur victime coupable ou honteuse pour la garder sous leur influence.

👉 LA PERSONNALITÉ ANTISOCIALE .

" Traits principaux " :

Un comportement impulsif, manque de respect pour les droits des autres et absence de remords.

Ces individus sont souvent engagés dans des comportements illégaux ou immoraux.

" Un comportement toxique :

Ils peuvent manipuler, mentir et exploiter les autres sans aucune considération pour leurs sentiments.

L'intimidation et la menace sont souvent utilisées pour s'assurer que les victimes gardent le silence.

👉 LA PERSONNALITÉ BORDERLINE .

" Traits principaux " :

L'instabilité des relations, de l'image de soi et des émotions.

Ils peuvent avoir des comportements impulsifs et ressentir des émotions intenses.

" Comportement toxique." :

Ils peuvent faire vivre à leur entourage une peur de l'abandon, ce qui les pousse à agir de manière extême pour garder ceux qui les entourent.

Ils peuvent également manipuler les émotions pour éviter que leurs comportements soient remis en question.

👉 LA PERSONNALITÉ PARANOÏAQUE .

" Traits principaux " :

Méfiance excessive et suspicion envers les autres, souvent en croyant que les autres ont des intentions malveillantes.

" Comportement toxique." :

Elles peuvent interpréter les actions et les paroles des autres comme des attaques, ce qui les amène à agir de manière défensive et à isoler leurs victimes, les empêchant de partager leurs expériences.

🧘‍♀️ En conclusion :

Ces personnalités peuvent effectivement adopter des comportements toxiques pour maintenir le contrôle et la domination sur leurs victimes, y compris en empêchant la divulgation de leurs gestes et actes.

Il est important de reconnaître ces traits pour se protéger et établir des limites saines dans les relations.

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ QU'EST-CE QU’UNE PERSONNE TOXIQUE ?

( Partie 3 )

🧘‍♀️ Je vous donne une explication des principaux facteurs qui contribuent à la chimie relationnelle :

👉 Leurs valeurs communes :

Les valeurs désignent ce qui est important pour une personne, comme la famille, l'honnêteté, le succès, ou l'aventure.

Lorsque deux personnes partagent des valeurs fondamentales, cela peut renforcer leur connexion et leur compréhension mutuelle.

👉 L' histoire personnelle :

Les expériences de vie précédentes influencent la façon dont les individus interagissent et perçoivent les relations.

Une personne ayant surmonté des défis importants peut avoir une perspective différente sur la vie, ce qui peut attirer quelqu’un avec une expérience similaire ou complémentaire.

⚠️ 🧘‍♀️ Ce qui peut être nuisible pour une personne peut ne pas l'être de la même manière pour une autre, en fonction de leur résilience, de leurs limites personnelles et de leur dynamique relationnelle.

👉 La résilience :

La résilience se réfère à la capacité d’une personne à faire face aux épreuves.

Les individus résilients sont souvent capables de gérer le stress et les conflits de manière constructive.

Cela peut favoriser une dynamique positive, car chacun sait qu'il peut compter sur l'autre en période difficile.

👉 Les limites personnelles :

Les limites définissent ce qui est acceptable ou non dans une relation.

Respecter et comprendre les limites de l'autre est crucial pour établir une relation saine.

Des personnes ayant des limites claires et respectées peuvent trouver une chimie plus forte, car elles se sentent en sécurité et valorisées.

👉 La dynamique relationnelle :

Cela fait référence aux comportements, aux interactions et attitudes que les personnes adoptent les unes envers les autres.

Une dynamique positive, basée sur la communication ouverte, le soutien mutuel et le respect, crée un environnement propice à une forte chimie.

À l'inverse, une dynamique toxique ou déséquilibrée peut nuire à l'attraction et à l'engagement émotionnel.

👉L' attraction physique et émotionnelle :

La chimie implique souvent une attraction physique, mais aussi émotionnelle.

Cette connexion peut se manifester par une complicité, une compréhension intuitive, ou un sentiment de confort lorsque l'on est ensemble.

La chimie entre deux personnes est un concept complexe qui englobe plusieurs éléments.

🧘‍♀️ En conclusion :

La chimie est donc le produit de l’interaction de ces divers éléments.

Lorsque les valeurs, l’histoire personnelle, la résilience, les limites et la dynamique relationnelle sont en harmonie, cela peut donner lieu à une connexion significative et durable.

Les couples qui comprennent et respectent ces aspects sont souvent mieux équipés pour naviguer dans les défis de la vie ensemble.

Il est important de prendre soin de vous et de définir vos propres limites dans vos relations.

Ce qui est toxique pour vous, ne l'est pas forcément pour les autres.