QUE FAUT-IL FAIRE POUR SE SENTIR BIEN ?

Pour se sentir bien dans sa peau, dans un monde qui vrille, dans la société, dans sa vie privée et professionnelle, il est important de trouver un équilibre qui vous convient.

Je vous livre quelques conseils qui pourraient vous aider :

👉 Prenez soin de votre corps :

Manger sainement, faire de l'exercice régulièrement et bien dormir peuvent contribuer à une meilleure santé physique et mentale.

👉 Entretenez des relations positives :

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et avec qui vous pouvez partager des moments agréables.

👉 Apprenez à gérer le stress :

Trouvez des techniques de relaxation qui vous conviennent, que ce soit la méditation, le yoga, la respiration profonde, etc.

👉 Développer vos compétences :

Investir dans votre développement personnel et professionnel peut vous aider à vous sentir plus épanoui et valorisé.

👉 Fixez-vous des objectifs :

Avoir des objectifs clairs et réalisables peut vous motiver et vous donner un sentiment d'accomplissement.

👉 Prenez du temps pour vous :

Accordez-vous des moments de détente et de loisirs pour vous ressourcer et prendre du recul.

Bien sûr, chaque personne est différente, il est donc essentiel de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

N'hésitez pas à explorer différentes activités et méthodes pour trouver celles qui vous correspondent le mieux.

Il est important et conseillé de se ressourcer physiquement, émotionnellement, mais aussi intellectuellement, en allant à la rencontre de ses propres ressources ⤵️

👉 AFIN DE MIEUX :

- Se détendre

- Se reposer

- Ralentir son rythme de vie

- Prendre du temps pour soi

👉 AFIN DE MIEUX :

- Accueillir ses émotions, ses ressentis sans avoir à les gérer, les analyser, les reguler, simplement en les laissant venir, en leur laissant de l´espace

- Méditer en pleine conscience

👉 AFIN DE MIEUX :

- Lâcher notre mental en faisant naturellement appel à nos sens

- Prendre du recul, de la distance, relativiser les choses pour revenir à l’essentiel de notre vie

- Vivre dans l'instant présent