L'INTROSPECTION

L'introspection ,

ou plutôt

Comment et pourquoi regarder à l'intérieur de soi peut nous aider.

🧘‍♀️ Avez-vous déjà été attentif à vos sensations, vos pensées, vos envies ?

Vous arrive-t-il de vous écouter, de vous interroger ?

🧘‍♀️ L'introspection, c'est un peu comme se regarder dans un miroir, mais pas un miroir physique.

C'est se regarder à l'intérieur de soi, analyser ses pensées, ses émotions, ses motivations et ses valeurs.

En gros, c'est comprendre qui on est vraiment et comment on fonctionne.

🧘‍♀️ À quoi sert l'introspection ?

1) À prendre de meilleures décisions.

En comprenant mieux nos valeurs et nos priorités, on peut faire des choix qui sont alignés avec ce qui nous est important.

2) À gérer nos émotions. L'introspection nous aide à comprendre d'où viennent nos émotions et comment et pourquoi elles nous affectent.

Cela nous permet de mieux les gérer et de réagir de manière plus positive.

3) À améliorer nos relations.

En comprenant mieux nos propres besoins et désirs, on peut mieux communiquer avec les autres et construire des relations plus saines, plus humaines.

4) À se développer personnellement.

L'introspection est un outil puissant pour identifier nos forces et nos faiblesses, et ainsi travailler sur nous-mêmes pour devenir la meilleure version de nous-mêmes ( même si entre nous, je n'aime pas trop cette tournure de phrase " LA MEILLEURE VERSION DE NOUS-MÊMES " car je pense qu'il n'y a pas de meilleure version de nous-mêmes.

Il y a NOUS et nos différentes versions que l'on ajuste progressivement et à notre rythme au fur et à mesure où l'on avance dans les différentes étapes de notre vie 😉 ).

🧘‍♀️ Comment pouvez-vous pratiquer l'introspection ?

1) Posez-vous des questions.

" Qu'est-ce qui me motive ? "

" Quelles sont mes valeurs fondamentales ? ".

" Comment me sens-je en ce moment ? ".

" Pourquoi je réagis comme ça "?

" Qu'est-ce qui me fait du mal" ?

2) Essayez de tenir un journal.

Écrivez vos pensées et vos émotions, cela peut vous aider à mieux les comprendre.

3) Méditez ou faites du yoga.

Ces pratiques favorisent la conscience de soi et l'introspection.

4) Adressez-vous ou parlez à un thérapeute.

Un professionnel peut vous aider à explorer vos pensées et vos émotions de manière plus approfondie.

🧘‍♀️ L'introspection est un processus continu, un voyage vers une meilleure compréhension de soi.

Il n'y a pas de formule magique, mais plus on s'y adonne, plus on apprend à se connaître et à mieux naviguer dans la vie.

Réaliser une introspection est un exercice utile et libérateur qui vous aidera à changer certains aspects de votre vie.

Alors ?

Qu'est-ce qui vous met en colère ?

Quelles leçons tirez-vous de vos échecs ?

Qu'est-ce qui manque dans votre vie et comment pouvez-vous l'obtenir ?