L'ALCOOL, UN REFUGE QUI DEVIENT UNE PRISON

Reconnaître que l'on a une dépendance à l’alcool peut être difficile, alors à quel moment sait-on que l’on que l'on est dépendant à l'alcool ?

Certains signes peuvent indiquer que vous êtes dépendant à l'alcool comme par exemple :

🫴 Si votre consommation est excessive :

Si vous ressentez le besoin de boire de manière régulière, même en dehors des occasions sociales, cela peut être un signe de dépendance.

🫴 Si vous perdez le contrôle sur vos consommations :

Si vous n’arrivez pas à limiter votre consommation d’alcool et finissez par boire plus que prévu, cela peut indiquer un problème.

🫴 Si vous avez une tolérance accrue à l'alcool :

Si vous avez besoin de boire de plus en plus pour ressentir les mêmes effets peut être un signe de dépendance.

🫴 Si vous ressentez des symptômes de sevrage :

Si vous ressentez des symptômes désagréables (anxiété, tremblements, etc.) lorsque vous ne buvez pas peut également indiquer une dépendance.

🫴 Lorsque boire a un impact sur votre vie quotidienne :

Si la consommation d’alcool commence à affecter votre travail, vos relations ou votre santé, cela peut être un signal d’alarme.

🧘‍♀️ Si vous avez des rituels et des habitudes, si vous prenez un verre “ déguisé ” en apéritif ou si vous vous enivrez lors de soirées festives , cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes alcoolique.

Cependant, il est essentiel de vous poser certaines questions :

🫴 Est-ce que cela devient une habitude quotidienne ?

Si le “ verre de l’apéro ” se transforme en une consommation régulière et excessive, cela peut être préoccupant.

🫴 Est-ce que cela affecte ma vie ?

Si cette consommation entraîne des problèmes dans vos relations, le travail ou la santé, il est nécessaire de réfléchir à votre comportement.

🫴 Est-ce que je bois pour fuir des émotions ?

Si l’alcool est utilisé comme un moyen d’échapper à des problèmes ou à des émotions difficiles, cela peut être un signe de dépendance.

🧘‍♀️ Il est important d’aborder la question de l’alcool avec honnêteté et de ne pas minimiser ses habitudes.

Reconnaître une dépendance est souvent le premier pas vers le changement.