LORSQUE JE PRÉPARE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Dans la préparation de mes séances de sophrologie, j'intégre de la réflexion et aussi de l'intentionnalité dans ma pratique.

J'aime me recueillir dans un endroit calme et paisible, cela me permet non seulement d'apaiser mon propre esprit, mais aussi de créer un espace propice à la connexion et à l'écoute avec mon client .

Je prends le temps de m'immerger dans les ressentis et les objectifs de mon client avant chaque séance.

Cette approche introspective et méditative est essentielle pour me connecter véritablement à ses besoins.

Et pour enrichir encore plus ce moment de préparation , je pratique moi aussi :

👉 J'ai mon petit rituel de préparation :

J'établis un petit rituel qui m' aide à me concentrer.

Pour ce faire, j'allume une bougie ou diffuse des huiles essentielles relaxantes.

J'allume de l'encens parfumé, je fais chanter mon bol tibetain, je crée une ambiance douce et relaxante et je mets une musique apaisante comme des sons de la nature .

Cela renforce mon état de relaxation et favorise une ambiance zen que j'affectionne.

👉 Je pratique la respiration consciente :

Je pratique quelques minutes de respiration consciente pour me centrer et m'ancrer dans le moment présent avant de commencer ma séance.

👉 J'ai une reflexion positive sur les détails :

Je tiens un journal de réflexion, sur lequel je note non seulement les impressions de mon client, mais aussi mes propres réflexions et ressentis après les séances.

Cela m'aide à voir l’évolution dans ma pratique.

Je prends le temps de lire et relire mes notes et de réfléchir aux aspects spécifiques que j'avais notés.

Ces details que je considère comme important peuvent influencer mon approche.

👉 Je pratique l'écoute active :

Je connais l'importance de l'écoute active.

Elle me mène à penser à quelques questions ouvertes que je pourrai éventuellement poser pour encourager mon client à partager, à se confier davantage.

👉 Je médite ou pratique l’instant présent :

Je consacre quelques minutes à la méditation pour me connecter à moi-même avant d'entrer en relation avec mon client.

J'enrichis ainsi ma présence et ma capacité d'écoute.

👉 Je créé des visuels et visualise des objectifs :

Vient le temps de l'inspiration.

Je crée un tableau ou un schéma qui représente les vœux et les objectifs de mon client.

J'imagine que mon client atteint ses objectifs et qu'il ressent la joie qui en découle.

Cela sert de référence pendant la séance et ajoute une dimension visuelle à ma préparation.

En visualisant ma séance et les objectifs que je souhaite atteindre avec mon client, je renforce aussi mon intention de l'accompagner dans un bon cheminement.

👉 Je répète des affirmations positives :

Avant de commencer ma séance, j'écris ou répéte des affirmations positives qui me centrent et me préparent mentalement à accueillir mon client avec bienveillance.

En apportant cette attention aux détails et cette écoute empathique, je crée un environnement de soutien qui peut véritablement transformer l'expérience de mon client.

👉 J'effectue des mouvements doux :

J'intégre des étirements doux ou des mouvements de yoga pour libérer les tensions et ouvrir mon corps à une meilleure circulation d'énergie.

🧘‍♀️ Je considére cette préparation cela comme un bel acte d'amour et de professionnalisme dans mon métier.

En célébrant ce moment de solitude créative et introspective, j'enrichis non seulement ma propre pratique, mais aussi l'expérience que j'offre à mon client.

Ainsi, je suis prête à le recevoir, à l'écouter ...

Des éléments essentiels dans l’accompagnement en sophrologie 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🙏.